代官山のトレーニングスタジオLDHmartialartsの「EXFIGHT(エクスファイト)」

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EXERCISE PROGRAM

夢中になれば、
 
結果はカラダが教えてくれる

  • 初めてのジム
  • ボディーメイク

理想のボディラインのためにEXFIGHTが開発したプログラムは、全身の筋肉を刺激することで得られる高い運動効果で脂肪を燃焼させます。夢中でカラダを動かして、美しいボディラインを手に入れましょう。EXERCISE PROGRAMでは8つのコースを設けました。あなたの理想のコースを見つけましょう。

  • Burn
  • G-FIGHT
  • Shape
  • キック(女性)
  • キック(基本)
  • 柔(女性)
  • 柔(基本)
  • 柔(フリー)
  •  

COURSE-1

EX-Burn

科学的な根拠に基づいた1セット45分の高強度トレーニングプログラム。短時間で劇的な脂肪燃焼効果をもたらします。効率よく身体を美しく引き締め、筋力や心肺機能も向上させます。

  • COURSE-1

    EX-Burn

    科学的な根拠に基づいた1セット45分の高強度トレーニングプログラム。短時間で劇的な脂肪燃焼効果をもたらします。効率よく身体を美しく引き締め、筋力や心肺機能も向上させます。

  • COURSE-2

    Group FIGHT

    大音量の音楽に合わせて実践する、楽しみながら高い運動効果を得るグループプログラム。60分間の連続運動は大量のカロリーを消費させ、ウエストやお尻、二の腕への引き締め効果と共に、最高のストレス発散効果をもたらします。

  • COURSE-3

    EX-Shape

    音楽と光の演出の中で実践する、非日常体験のエクササイズプログラム。音楽に合わせて汗をかき、全身の筋肉に充実感と高いエクササイズ効果をもたらします。

  • COURSE-4

    キックボクシング(女性限定)

    女性専用のシェイプアッププログラム。格闘技の動作を取り入れた楽しみながら実践できる全身運動で、お尻、ウエスト、二の腕など全身の筋肉を美しく引き締めます。

  • COURSE-5

    キックボクシング(基本クラス)

    基本的な格闘技の動作をフォームの習得からサポートする総合格闘技の初級クラス。プロを相手に実践するミット打ちは、全身へのエクササイズ効果と共に爆発的な集中力を養います。

  • COURSE-6

    柔術(女性限定)

    効率的に全身を動かすために柔術の動きを取り入れた女性専用のシェイプアッププログラム。お尻、ウエストを効率的に引き締めます。

  • COURSE-7

    柔術(基本クラス)

    一流の講師による丁寧な指導で、柔術の基本を楽しみながら身につけることができる入門クラス。ハリウッドでも話題のマーシャルアーツトレーニングで心身の変化を実感しましょう。

  • COURSE-8

    柔術(フリークラス)

    柔術Basicで会得した技術を使い、組手を行うクラス。仲間と共に切磋琢磨する経験は、トレーニングに向き合うモチベーションを高め、心身の充実感を一層高めます。

COURSE-1